Sport fordert den Körper!
Und das ist auch gut so.
Es bedarf jedoch vieler guter Makro- und Mikro-Nährstoffe, damit unser Wunderwerk "Körper" aufbauen, umbauen, abbauen, regenerieren und reparieren
kann.
Wir sollten unser "Haus" pflegen, damit wir lange und gesund darin leben können.
Hier finden Sie ein paar Tipps.
Protein (Eiweiß)
ist für unseren Körper ein essentieller Baustoff und gehört, neben Kohlenhydraten und Fett, zu den Makronährstoffen. Oft
essen wir im Alltag nicht genügend Proteine.
Nach neueren sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ist der Anteil an essentiellen
Aminosäuren ein wichtiger Faktor, um die Leistung im Sport zu steigern.
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Währen des Trainings:
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Bei Rückenschmerzen, Entzündungen und vielem mehr!
Aus eigener Erfahrung ist MSM mit das Beste, was es gibt.
Wer falsch Sport treibt, wird schneller alt.
Was für Freizeitsportler, Schwangere und die meisten anderen aktiven Menschen wichtig ist.
Ein spannender Artikel!
http://www.wiwo.de/…/sportmediziner-koenig-we…/13047422.html
Der Einfluss von Zucker auf die Gesundheit
Diese Dokumentation ist absolut sehenswert!
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