Sport fordert den Körper!

Und das ist auch gut so.

Es bedarf jedoch vieler guter Makro- und Mikro-Nährstoffe, damit unser Wunderwerk "Körper" aufbauen, umbauen, abbauen, regenerieren und reparieren kann.
Wir sollten unser "Haus" pflegen, damit wir lange und gesund darin leben können.

Hier finden Sie ein paar Tipps.


Protein (Eiweiß)
ist für unseren Körper ein essentieller Baustoff und gehört, neben Kohlenhydraten und Fett, zu den Makronährstoffen. Oft essen wir im Alltag nicht genügend Proteine.
Nach neueren sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ist der Anteil an essentiellen Aminosäuren ein wichtiger Faktor, um die Leistung im Sport zu steigern.

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Für aktive und sportliche Menschen sind die BE Produkte das Beste, was es gibt!

Vor dem Training:
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Währen des Trainings:
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Nach dem Training:
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Möchten Sie Ihre Fettverbrennung anregen und mit mehr Power durch den Tag kommen?
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Bei Rückenschmerzen, Entzündungen und vielem mehr!

Aus eigener Erfahrung ist MSM mit das Beste, was es gibt.
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Für die Gelenke: https://ww1.lifeplus.com/sportsfreundin/product-details/5500/joint-formula


Der Stoffwechsel funktioniert nur so gut, wie das schwächste Glied in der Kette.
Deshalb sollten wir unserem Körper jeden Tag die optimale Menge an Mikronährstoffen zuführen!
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Vitamin D ist für unseren Körper enorm wichtig, besonders, wenn man Sport treibt!
In Deutschland erreichen 0% der Frauen und Männer über 18 J. über die Ernährung nicht die ausreichende Zufuhr-Empfehlung. Von der optimalen Zufuhr mal ganz abgesehen! Da hilft nur Supplementierung.

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Schmerzen die Gelenke?
Chondrotoin und Glucosamin sind die beste Option!

Empfehlung
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Omega 3 Fettsäuren sind vor allem für Sportler von großer Bedeutung
und bringen viele weitere Vorteile mit sich.
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Besonders Sporteinsteiger und Intensivsportler haben einen höheren Bedarf an Antioxidantien.
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Wer falsch Sport treibt, wird schneller alt.

Was für Freizeitsportler, Schwangere und die meisten anderen aktiven Menschen wichtig ist.

Ein spannender Artikel!

http://www.wiwo.de/…/sportmediziner-koenig-we…/13047422.html

 

Der Einfluss von Zucker auf die Gesundheit

Diese Dokumentation ist absolut sehenswert!

https://m.youtube.com/results?q=zucker+arte&sm=1

 

 

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